सुबह जल्दी जगने से सेहत रहेगी फिट, बीमारियां रहेंगी कोसों दूर सुबह जल्दी जगने से डिप्रेशन और तनाव दूर होता है सुबह जल्दी उठकर एक्सरसाइज करना सेहत के लिए लाभदायक होता है सुबह एक्सरसाइज करने से आपकी बॉडी एक्टिव हो जाती है एक्सरसाइज करने से आपका खाया पिया भोजन भी अच्छे तरीके से पच जाता है एक्सरसाइज करने वाले लोगों में हार्ट से संबंधित समस्याएं पैदा होने की संभावना कम होती है एक्सरसाइज करने से हमारे शरीर में बल्ड सर्कुलेशन सही तरीके से और बेहतर हो जाता है ब्रेन स्ट्रोक का संबंध कही ना कही दिमाग पर पड़ने वाले तनाव से भी है सुबह जल्दी जगते हैं तो आप पूरे दिन की सही प्लानिंग कर सकते हैं ब्रेन स्ट्रोक और ब्रेन हैमरेज जैसी बीमारियां दूर रहती हैं